《护心》-全集百度云[1080p高清电影中字]百度网盘下载 
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一份完美的心电图运动平板试验报告陈说也并不可以以为你安全跑完马拉松打包票。谭宁建议，加入马拉松比赛前必须有3到4个月规范的长跑训练，比赛前三天就要着手注意歇息，担保深度睡眠，并要注意吃喝。有些选手，尤其是报名加入5公里迷你马拉松的城市居民容易不在乎一顾，觉得这点距离不算什么，赛前还跟平常一样熬夜甚至于饮酒。谭宁解释，喝过酒后身体像打了一场“硬仗”，处于应激情形中，第二天各个内脏器官的功能都还没有绝对还原过来。熬夜也是一样的道理。熬夜还会造成能+量储藏的下降、电解质杂乱，这些个都会增加比赛中发生心律失态、心梗等不测大事的纪律。
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